Es la piel el órgano más extenso del cuerpo, con el sentimos y percibimos el mundo y aunque existen avanzadas tecnologías en la mayoría de las los trajes de ciclismo la piel que se ve expuesta y la que está protegida durante la práctica de este deporte requiere de sumo cuidado; esta puede ser agredida por elementos exógenos como el aire, el agua, los rayos solares, la polución y toxinas entro otros, por eso se debe mantener con la piel una serie de cuidados como la hidratación, la alimentación y el uso de productos especiales para su protección.
Recuerde que la piel sirve como escudo protector ante accidentes como raspaduras, luxaciones, dislocaciones entre otras que generan traumas internos que pueden afectarla y amoratarse, agrietarse e inflamarse y para esto se requieren otros cuidados como masajes, quiropraxia, baños fríos y calientes.
No olvide querido lector que los cuidados de la piel son un acto de amor consigo mismo. Piense en su piel como “Una piel como hecha de jazmines” Constantin Cavafi. Traducción de Eduardo López Jaramillo.
La vitamina E cumple importante funciones en el organismo humano.
1. Es un antioxidante significa que se encarga de proteger al tejido del daño que causan los radicales libres. Los radicales libres pueden dañar células, tejidos y órganos.
2. Ayuda a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.
3. Las células usan la vitamina E para interactuar entre sí y llevar a cabo muchas funciones importantes.
Consejos para cuidar la piel
Hidratarse constantemente antes y durante la práctica deportiva en relación a su talla.
Aplicarse protector solar antes y durante el recorrido en bicicleta, especialmente en las zonas de piel expuesta como el rostro, el cuello, las piernas, brazos y manos.
Consumir alimentos ricos en vitamina E como aceites vegetales, almendras, avellanas, cacahuates, pescado, pistachos, aguacate, espinacas, espárragos y brócoli entre otros.
